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初级滑旱冰教学视频

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视频介绍

初级滑旱冰教学视频旱冰基础学习

添加于 2014/10/8 21:17:26 视频简介由轮滑视频网收集整理,如转载请注明出处!谢谢!!

这里我们的初级滑旱冰教学视频教程还是调用我们入门系列的轮滑教程,我们这里将它引用过来主要是为了让更多的朋友找到我们这里。


  1. 练习站立平衡:穿好旱冰鞋后,初学者需借助墙壁及固定的物品以达到站立和平衡的目的,感受一下旱冰鞋运动的规律。

     
  2. 运动练习:此时需要一个高大的帮手,通过手扶的办法,用拉的方式或者推的方式,让学习者感受运动的时候,如何保持身体平衡,及找好身体的重心。

     
  3. 学习旱冰注意劳逸结合:一开始学习的时候动力比较足,需要防止腿部肌肉过度劳累,因为轮滑对初学者而言是既有难度又很耗费体力的,在有陪练滑行一段距离后,得需要休息,不仅能积蓄体力,也能更好的体会一下在轮滑上的感觉。

     
  4. 在掌握好平衡及滑动后,个人练习的时候一定要缓慢,并在宽阔地处练习,防止碰伤及摔伤,以免影响学的动力。

     
  5. 5

    轮滑学会后,不能长时间不练习,很容易将学会的东西遗忘,在条件允许的情况下,多坚持锻炼,即便滑行距离不远,只是站在上面也是很好的练习。

     

    看了这个初级滑旱冰教学视频后如果你觉得好,那么请点这里一共18集,欢迎观看和评论:http://www.66spw.com/view/index6694.html






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