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轮滑双刹教学,双刹方法和技巧

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视频介绍

轮滑双刹教学,双刹方法和技巧轮滑刹车爱好者

添加于 2017-6-17 17:30:20 视频简介由轮滑视频网收集整理,如转载请注明出处!谢谢!!

双刹在花式刹停里面算是比较基础的轮滑刹车,难点在起的那一瞬间,首先要下蹲,也就是屈腿,这是一个蓄力的过程,方便你更好的发力,然后就是蹬腿,转身一气呵成,这也是最难的一点,不要犹豫,不要怕摔,怕摔就别当刹手,注意蹬腿的时候脚跟发力,以脚尖为圆心,旋转90度,这样出去才能刹出直线,等熟练了以后,可以试着找脚跟触地与悬空的临界状态,这样转身会更好,刹得更直,还有就是压刃的问题,理论上讲相同速度的情况下,刃压得越低,出的距离越远,但是在实际刹车中,因为要保持身体的平衡,刹车时产生的阻力要与身体倒下的趋势抵消,所以这个度还得靠自己摸索,旁人是说不清楚的。最后送你一句话,也是刹车时要做到的:目视前方,面带微笑

技术难点1:转身,关于转身,很多高手都说是爆发力,这个说得是有道理的,刚开始的转身需要很强的爆发力,需要一下子扭过来90度,这个难点需要爆发力需要慢慢练习。

技术难点2,由于90度转身的问题,导致很多选手会失去平衡,观察了很多朋友的失败动作,总结出一个要点,如果你摔是往后摔是不对的,侧着摔出去才对。 所以既然你决定练习了,不要怕摔,努力的压刃让滑行出去再摔才好的,千万不要由于怕摔,导致往后摔会很危险。另外我认为重心压低一点比较好。

技术难点3,关于蹬力,双腿要有一个蹬力,蹬出去,腰也要使劲,感觉是身体从腿部贯穿至腰部的一个蹬力,蹬出去。

技术难点4,压刃,很多人刚开始都会拐弯,这个就是我们说得第一个问题关于,90度的问题,把握住90度,先开始先刹住再说,可以不急于CI出去。

练习的总结步骤为:90度,刹住,控制中心,感觉蹬力,压好刃

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