直排轮滑鞋怎么学倒溜?

2020-02-13 来源:轮滑视频网 浏览次数(加载中)
先学会倒划葫芦
然后一脚在前一脚在后 具体哪只脚在前发力 看个人习惯
给你推荐视频 轮滑具体教程
http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2MTAyOTY=.html说也说不清,上百度看一下视频,或者搜“轮滑基础教程”,里面很详细的先两脚从前往后画园,一点点熟悉了掌握重心再两脚前后一条直线,两脚左右交替做蛇形滑动单排轮滑鞋的倒滑有两种方法:向后葫芦滑行、向后蛇形滑行。
  
1、向后葫芦滑行
方法:
两脚稍稍分开,V字形站立,开始脚跟稍向内,两脚跟收拢,两膝用力伸直,当两脚跟并拢时候两脚转变方向成倒V字形,脚尖稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时,恢复至开始姿势,随后重复上述滑行动作,这样就能连续向后滑行了。
练习方法:
① 在同伴面对面手拉手的协助下,体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
② 原地两脚平行站立,两臂侧兴趣,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
  
2、向后蛇形滑行
方法:
站立开始,两脚分开(约一脚距离),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做蛇形后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。
练习方法:
1、在完成向后葫芦滑行获得一定速度后,即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2、左右脚各蹬地滑行一次后,依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次,保护正确的身体滑行姿势,反复练习。
  
注意:向后滑之所以难因为重心要向后移,通常走路重心都是向前的,所以向前移重心比较容易,要掌握重心向后移必须多练习。看视频,看别人,说不太明白,还有如果有双排轮滑基础,一定要克制住自己,刹车不要点刹车器

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