单排轮滑鞋怎么转弯

2019-06-05 来源:轮滑视频网 浏览次数(加载中)
楼主应该还是新手吧?转弯其实是很简单的,如果在我说了之后你仍然不懂,你可以自己慢慢的摸索,体会加实践。 转弯有很多方法。一、在你转弯之前你要一只脚前一只脚后,然后以你转弯的方向内侧那条腿稍微的弯曲,身体同时向转弯方向倾斜。 二、同样是一脚前一脚后,在你转弯的之前,把在前的那只脚的轮鞋后轮着地,然后身体向转弯方向一个内拐,就可以180°急转弯。 三、2只脚并拢,靠转弯方向的那只脚稍微超出另一只脚的1/2,然后身体,腿和脚同时向转弯方向倾斜。 就这样经过几次实践就能够很容易的转弯。慢慢体会吧,你玩久了自然就会知道上面我说的那些简单的转弯方法的。 希望能够帮到楼主,如有疑问可以再追问,乐意解答。嘿~

记得采纳啊  弯道技术是轮滑技术难点,而且要求有比较高的技术动作,对于初学者要掌握动作要领、勤加练习。
  1、双脚平行转弯法。这种转弯技术是较容易的一种,所以是初学者练习时首先应该掌握的方法。动作要领是:在滑进中如果要向左转弯,首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲,左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜,两脚平行的向左边划两条“弧线”,转弯即可完成。
  2、短步蹬地转弯法。这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步,它主要是用于前进速度比较快的情况。动作要领是:(1)保持双脚平行转弯的姿势。(2)向左转弯时,重心要往左侧倾倒。(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点,通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上,将重心完全移到左脚上,右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰,左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
  3、压步转弯法。这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。动作要领是:(1)保持向左转弯的‍‍‍姿势不变,当有脚内轮向右侧蹬去时,身体重心应落在左腿并支撑滑行。(2)身体前倾并向左侧倒,右脚蹬地结束后,迅速将右脚提到左脚前左侧,并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去,然后将左脚迅速移到右脚前内侧,变成支撑腿,这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小,速度的快慢应进行多次重复。

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