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什么是双推技术

07-25   来源:北京轮滑联盟   点击:加载中

简述:...

       何为双推技术?所谓双推技术:就是在一个技术单步里完成两次蹬推(也就是大家长期理解的、落轮后的外侧轮胶(这里用轮胶阐述的原因就是轮子浑身都是“刃”,没有具体的、明显的内外刃之分)蹬地后再接内侧轮胶蹬地的过程)。其实这样的理解我感觉会让滑者越来越糊涂,练起来也会越来越难,甚至会出现四肢极不协调的现象,从而望而却步。下面我为大家再寻找一条理解双推技术的新概念,供大家参考。

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       我所理解的双推概念是:(以左单步为例)即:在身体的左侧分别完成左脚的内侧轮胶蹬推+右脚的外侧轮胶蹬推(即身体左侧的两次蹬推。即左侧双推)。与其相 对称的自然就是右单步的两次蹬推了。这个理解方式正好与传统的单推形成鲜明的对比。传统的单推概念是:每个技术单步里,在身体的一侧完成一次内侧轮胶的侧 向蹬推(蹬推前有明显的惯性滑进阶段),这个就不难理解了吧。

      还有就是要阐述的另一个问题:速度轮滑双推技术的重心移动问题。双推技术之所以省力,省力的根源在哪里呢?众说纷纭,其实很简单,就省在合理的重心移动技术上了,那么此技术的重心移动又是什么样的呢?下面就这个问题展开分析:

       重心移动的连续性:传统的单推滑法是一侧腿蹬动重心,接着浮腿落轮后有一个外侧轮胶压体重惯性滑进的过程,之后再变胶进行内侧轮胶的发力单推。这就好像单 桨划船一样,发力时就如同桨在水中划水,船是加速前进的,惯性滑进阶段就好比是桨在空中,船是减速的,同理,传统技术的单推其实就如同这条船,整个滑行过 程呈变速直线运动状态,所以是不省力的,因为轮胶与地面的滚动摩擦系数远远大于冰刀与冰面的滑动摩擦系数,轮子在地面上惯性滑进时,减速量是很大的,所以 这个单推技术适合于水冰,不适合于轮滑。

       那么双推技术的重心转移又是怎样的呢?还是以左单步为例进行讲解:伴随着左腿髋、膝、踝三关节的依次打开,在即将完成左脚内侧轮胶向右前方弧线蹬送体重的 同时,右脚平胶正前方落轮于右髋的垂直投影点上,稳稳接住重心(此时正是体重逐渐过渡到右支撑的阶段)。由于瞬间是平胶落轮,没有蹬地角度,还不能发力, 待另一侧蹬地完全结束后,由于之前蹬地惯性力的作用,致使右脚轮立即形成外侧轮胶的蹬地角度,此时体重完全交于右支撑腿并有了理想的蹬地角度,也是发力的 最好时机,也就产生了钟摆效应,形成了借力发力的效果。那么,为什么要强调正前方而不是内八落轮呢?因为,由于内八落轮与重心移动的方向会形成较大的开角,滑行时支撑腿会自然伸直,所以,当速度达到一定值的时候,腿部肌肉蹬展的速度会低于重心和轮子分离的速度,会产生无效蹬地。并且变胶过渡时间会延长,致使摆臂节奏与蹬地节奏产生严重的不协调,还会有画龙的感觉。所以,要想真正感受到此技术的优越,必须要明白以上的技术理论,其实双推技术并不难,只是一些人把它弄神秘了,这个公式那个角度的,其实都是多余的,只要解决两个问题就行了,一个是倾斜状态下的支撑能力,另一个是重心移动的技术

       那么,此技术又如何练习从哪里着手呢?如果那位滑友真的想学习此技术,我就随后依照多年的教学经验和切身的心得体会,给大家指出一条双推技术的训练捷径。以上发言,纯属个人见解,仅供大家参考。


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