欢迎访问:轮滑视频网我们的发展离不开你们!

首页  »  轮滑资讯首页  »  轮滑教程  »  如何学习轮滑

如何学习轮滑

02-27   来源:   点击:加载中

简述:相比很多人都非常想学轮滑,然后又担心摔跤,毕竟看上去轮滑是一个非常刺激的项目,那么这篇文章就教你如何学习轮滑,克服轮滑的恐惧。...

第一次看轮滑比赛,给我的感觉就是酷、超级酷,这也是我后来学习轮滑的原因,原地踏步是我轮滑生涯的开始,想着简单的一个动作学习起来可不是件易事,一个不平衡就可能前仰后翻摔得鼻青脸肿,但只要你掌握了技巧,轮滑有上千种花样任你耍,这就是轮滑的魅力所在,在学习的过程中,自己摸索是比他人指教更漫长的过程,今天小编要做的呢,就是把初学轮滑的技巧传授给大家,让你们更好的认识轮滑这个运动界的时尚先锋。

至今轮滑已经有两百多年的历史了,也存在不少的轮滑培训班,可是我个人是不喜欢轮滑培训班那种固定培训时间培训量的学习节奏,况且培训费用还不低。自己看着别人分享的经验去摸索,可以找到适合自己的方法,是吧?总结我之前的摔跤教训,我提醒大家,学轮滑时一定要佩戴护具,不要去有斜坡的地方,最好也不要在水泥地皮上滑行,不然你会摔到怀疑人生,以后都不想再接触轮滑了。

才开始学轮滑的时候呢,鞋子最好是选择休闲轮滑鞋,因为速度轮滑鞋属于周期性耐久力类型,它的轮子比较大,滑起来的时候速度比较快,刹车比较难控制,自由式轮滑鞋的脚踝固定性比较差,很容易向两边倾斜,脚踝处更容易受伤。所以选择休闲式轮滑鞋是比较保险的,尤其是后轮的刹车有很大作用,无论怎样,安全才是人生大事。买的时候一定要跟卖家杀价,一般不给你减价也会送护具,当时我们轮滑社的人团购的,每个人便宜了80块钱呢。

因为佩戴护具,我学习的后期就很少摔伤了,佩戴护具也是一件繁琐的工程,要记住穿戴步骤:先带护膝再带护肘接着带头盔和护手,最后穿上轮滑鞋,我当时戴的灰色普通头盔把自己显得很滑稽,但我队友戴的造型头盔倒是真的很霸气,购买的时候还是先试戴一下是否符合自己的气质再决定是否购买。

穿戴好轮滑鞋,就需要掌握一些滑行技巧,首先是原地站立,站立的时候双脚呈外八字,上体向前倾,眼睛看向前方,双臂自然下垂,但千万不要低头哈腰,这样会很损风度,原地能站稳之后可以试着原地踏步,确定身体能保持平衡之后再试着向前小步走,双脚平行,向前能稳定滑行的时候就基本入门了。

关于滑行最大的绝招就是会摔跤,这里还要强调,摔跤动作可分解为三步,预备动作的时候把双手握拳手掌朝外放在脸前,首要的就是保护头部,摔跤落地顺序先膝盖后手肘,最后是手掌,掌握了摔跤要领,还是要把摔跤次数减少到最少。

学什么东西都是一步一步来的,掌握了滑行方法以后就应该接着练习停止动作,我花在刹车上的时间是最多的,停止的方法很多种,我先学的是内八字停止法,技巧就是两脚分开站立,脚尖稍微向前转,膝盖弯曲,臀部下蹲双臂向前,速度就会慢慢减小,内八掌握后可以尝试外八字刹和后八字刹,我当时学了差不多两个月,在每天练习两小时的情况下,如果平衡感比较差,你就可能需要花费更多时间。

最炫酷的还属T字刹车和倒滑刹车,这也是比较危险的两种刹车方法,我至今都还没掌握,即使在非常高速的情况下也以停下来,还可以配上很好的的角度和动作,能够把刹车空间控制在很小范围内,避免伤害到旁人。学习轮滑是需要胆量的,还要确定自己的身体素质,最主要的是有耐心和决心,轮滑的世界也是很美妙的,期待你能和我一起探索。


评论加载中..
欢迎加入我们的轮滑视频网总群31676245,一起分享轮滑教学视频,探讨研究轮滑技术,欢迎向我们提供轮滑视频
Copyright @2013-2017 粤ICP备17070297号-1 版权所有轮滑视频网轮滑视频网