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轮滑平地花式 初级动作有哪些?

06-28   来源:   点击:加载中

简述:...

小s;;前交叉!后交叉!前蛇!后蛇!这些都是很简单的!最好先学会交叉步拐弯!!希望能帮到你!! 平花鞋是平地花样鞋的意思
平花鞋的特点:架子短灵活,鞋身一般以硬壳为主.鞋身比较裹脚,更稳定,穿起来要包脚才可以灵活绕庄.速度不会太快。轮子的话有2种配法.一种是香蕉轮.就是中间2个大旁边2个小。是中高级平花鞋的配置.另一种是前2个小后2个大.叫做大小轮.是初级平花鞋的配法.因为初级的朋友容易身体向前倾.这样的配置更适合他们.香蕉轮是为了脚尖脚跟动作灵活而设置的.

休闲鞋的特点:架子长。轮子大跑的快。半软和全软为主.一般半软的会好点。鞋身太软容易憋脚.休闲鞋轮子一般一样大。右脚有刹车。平花鞋很少部分才有刹车.

适合人群:平花适合学生或者对轮滑很爱好的朋友。动作多可以玩很长时间.休闲鞋适合上班忙一般没有空练习花样。只能在周末出去刷街的朋友 追问
你在说些什么啊?   大哥

最简单的:fish,前蛇,前交叉
会倒滑就:倒蛇,倒交叉
倒滑吃力就先:尼尔森,然后倒尼
然后:单脚,crazy
(这里其实就可以学玛丽了,玛丽其实很简单,会前蛇就能做,而且看起来很帅很唬人哦)
然后:double,倒double,沃特,小double(叫啥我忘了,我都叫它小double)
然后就开始学combo1吧。你的第一个成套动作,呵呵~具体的动作都可以上网查,有视频的。加油吧 第一阶段
建议从纵向平花动作练起,这些动作是环环相扣的,cross→snake→back cross→back snake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun
第二阶段
这一阶段主要练习横向平花动作,这些动作同样也是是环环相扣的,crazy是个坎儿,大家加油啊!
crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun
在进行第二阶段练习时,每天都要复习第一阶段的动作。
预期成果:第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳,第二阶段的动作不倒桩。

第三阶段
复习第一、二阶段的动作,并练习其变种。
heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果有精力的话,上述动作相应的cross也可以练习。
PS:back heel snake和back heel cross不是人练的。
预期成果:所学所有动作都达到,不倒桩,上身稳定、放松,并且加快过桩速度。
第四阶段
这个阶段很关键,我见过很多人练到第三个阶段就放弃了,替他们惋惜。这个阶段练习一些略有难度的动作。
包括:sun,chap-chap,X,mexican,italian,单桩crazy,单桩double crazy,back 单桩double crazy等。
与此同时注意练习一些简单的组合动作。
预期成果:把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。

经过了四个阶段之后,一个菜鸟就消失了,但是要想成为高手,后面的路还很长,大家加油吧!^_^
第五阶段
这个阶段是从新手到高手的过渡阶段,其重要性可想而知。
这一阶段的主要任务是练习本阶段的动作并练习第六阶段的预备动作,
当然,前四个阶段的动作也要每天复习,就当活动筋骨啦,哈哈!


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